ماہرین صحت

پولینڈ:صحتمند رہنا ہے تو روزانہ دس ہزار قدم چلنا چاہئے۔ ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ صحت مند رہنے کے لیے روزانہ دس ہزار قدم چلنا چاہئے۔ پیدل چلنا کیلوریز جلانے اور متحرک رہنے کا ایک آسان ترین طریقہ ہے۔ لیکن آپ کو صحت مند رہنے کے لیے روزانہ کتنے…

کیلیفورنیا:بڑھتی عمر کی وجہ سے بہت سے مسائل جنم لیتے ہیں۔ماہرین صحت کے مطابق ان مسائل سے نمٹنے کے لیے اپنے معالج رابطے کے ساتھ ساتھ کچھ باتیں ا نتہائی ضروری ہوتی ہیں ورنہ نقصان ہوتا ہے۔ اگر آپ کی عمر 65 برس سے کم ہے تو آپ کو ذہنی تناؤ اور…